Letni Obóz YMAA - Kung Fu, Taiji, Sanda, Shuai Jiao

Obóz Letni YMAA, Brenna 2018 - Kung Fu, Taiji, Sanda, Shuai Jiao

Zapraszamy na Obóz Letni 2018 do Brennej. Termin 23-30 czerwca 2018.
W programie: Kung Fu, Taiji, Sanda, Qigong, Shuai Jiao/Shoubo

kung-fu-krakow-2016-zapisy.jpg

Kung Fu Kraków - harmonogram zajęć 2017/18

Zapraszamy młodzież i dorosłych na treningi Kung Fu w Krakowie. W ramach zajęć adepci poznają style Długiej Pięści i Białego Żurawia.  Długa Pięść charakteryzuje się walką w średnim i długim dystansie, dużą ilością kopnięć i szybkim poruszaniem. Wiele spośród technik Długiej Pięści zostało zaadaptowanych do walki sportowej San Da, gdzie stosuje się uderzenia, kopnięcia i rzuty. Styl Białego Żurawia koncentruje się na walce w krótkim dystansie z przewagą technik ręcznych, mocno osadzonymi postawami, niskimi kopnięciami i dużą ilością dźwigni (Chin Na). Chrakterystyczną cechą Białego Żurawia jest sposób generowania siły uderzeń poprzez mocne szarpnięcia talią. Ze względu na swoją specyfikę, styl stosowany częściej w walce wręcz, rzadziej w walce sportowej San Da.

medale-dla-ymaa-warszawa.jpg

Sukcesy młodych adeptów YMAA na Mistrzostwach Polski KungFu/Wushu

W dniach 10-11 czerwca odbyły się w Warszawie XXIII Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Kung Fu - Wu Shu

Siedmioosobowa reprezentacja Akademii YMAA Wrocław zdobyła 14 medali: 7 złotych, 3 srebrne, 4 brązowe oraz puchar dla najlepszej zawodniczki mistrzostw do lat 12 - Weroniki Klimczak.

Gratulacje dla zawodników - bardzo dobry występ!

kungfu-dzieci-ymaa-medale-15.jpg

IX Otwarty Turniej Wu Shu w Gdyni - medale dla adeptów YMAA

10-osobowa reprezentacja wrocławskiej Akademii YMAA zdobyła łącznie 27 medali - 9 złotych, 8 srebrnych i 10 brązowych.

Gratulacje za coraz lepsze występy na zawodach!

tai-chi-krakow-2016-zapisy.jpg

Tai Chi Kraków - harmonogram zajęć 2017/18

Zapraszamy na zajęcia Tai Chi. Szkoła Tai Chi w Krakowie prowadzona jest przez Roberta Wąsa od 1989 roku. Doświadczeni instruktorzy z wieloletnim stażem treningowym i trenerskim. Regularne zajęcia, obozy, kursy, warsztaty i seminaria.
Zobacz aktualny harmonogram treningów ważny do czerwca 2018.
kung-fu-dzieci-krakow-2016.jpg

Kung Fu dla dzieci Kraków - harmonogram 2017/18

Program zajęć Kung Fu stworzony jest specjalnie dla dzieci w wieku 5-12 lat. W dużej mierze oparty jest o trening ogólnorozwojowy, mający na celu pracę nad właściwymi postawami, koordynacją ruchową, refleksem i cechami motorycznymi właściwymi dla rozwoju dziecka w tym wieku. Trening zawiera elementy gier i zabaw, ćwiczenia rozwijające elastyczność, gibkość i siłę. Dzieci oprócz ćwiczeń fizycznych i poznawania form i technik Kung Fu, uczą się szacunku dla nauczycieli, rodziców oraz współćwiczących, podnoszą wiarę we własne możliwości, uczą się samokontroli, cierpliwości i dyscypliny.
YMAA.PL > Artykuły > Tai Chi

taiji applicationSekwencja Tai Chi Chuan - aspekt bojowy

Sekwencja bojowa Tai Chi (lub Taiji), zwana Taolu lub Tan jest połączeniem wielu technik, stworzonym w wyobraźni swego twórcy na podobieństwo prawdziwej walki. Twórca sekwencji...

Czytaj więcej

 

Taiji MistrzDoskonalenie sekwencji Tai Chi

Opanowanie sekwencji Tai Chi (Taiji) i wprawienie Chi (Qi) w gładkie krążenie w koordynacji z oddechem i wykonywaniem poszczególnych postaw zajmuje w normalnych warunkach przynajmniej trzy lata. Następny etap to nauka...

Czytaj więcej

 

Tai Chi a zdrowie

Jak uczyć się Tai Chi Chuan?

 

YMAA.PL > Artykuły > Kung Fu

conditioning brick 1Budowanie fizycznego potencjału i starcia w sztukach walki

W ciągu wielu lat doświadczeń i treningów praktycy sztuk walki uświadomili sobie, ze w walce istnieją w zasadzie 3 czynniki, które decydują o wygranej i są to: szybkość, siła i technika....

Czytaj więcej

 

candle training wwwŚwieca w treningu Kung Fu

W społeczności chińskich sztuk walki, trening świecy jest istotnym elementem szkolenia adepta kung fu (gongfu). Jest tak, ponieważ w dawnych czasach świeca była podstawowym i łatwo dostępnym źródłem światła. W tym artykule chciałbym przedstawić kilka przykładów treningu ze świecą...

Czytaj więcej 

 

 

Kung Fu - energia i czas

Teoria Treningu Południowych Stylów Białego Żurawia