|
Od najdawniejszych czasów Tai Chi Chuan jest uznawane za jeden z najbardziej skutecznych sposobów zachowywania zdrowia. Aczkolwiek tego "skarbu" nie ujawniano społeczności chińskiej aż do początków XX stulecia. Od tej pory Tai Chi Chuan zostało szeroko zaakceptowane jako najpopularniejsze ćwiczenie zdrowotne w bojowym Qigong. W niniejszym artykule porównamy Tai Chi z innymi formami bojowego Qigong, aby wskazać na jego skuteczność w poprawianiu zdrowia i zapobieganiu chorobom.
|
|
Więcej…
|
|
|
 W dniach 9-10 kwietnia 2011 odbyły się w Warszawie VII Mistrzostwa Mazowsza Kung Fu organizowane przez Polski Związek Wu Shu, na których wystąpiliśmy dumnie reprezentując naszą szkołę i zgarnęliśmy ponad 20 medali, zarówno w formach Shaolin, Tai Chi (Taiji) oraz w Sanda (San Shou) dzieci i juniorów.
|
|
Więcej…
|
|
Słowo, które w języku chińskim znaczy bojowy brzmi Wu (武). Składają się na nie dwa inne chińskie wyrazy: Zhi (止) i Ge (戈). Zhi oznacza zatrzymać, powstrzymać lub położyć kres zaś Ge to włócznia, dzida lub oszczep rozumiane w ogólnym sensie jako broń. Widać z tego, że oryginalny sens wyrażenia określającego w jęz. chińskim sztuki walki jest następujący: "powstrzymać lub położyć kres użyciu broni”.
|
|
Więcej…
|
|
|
Chińskie style sztuk walki można rozróżniać po sposobie w jaki manifestują Jin (bojową moc); dzielimy je na style twarde, miękkie i twardo-miękkie. Ogólnie mówiąc style twarde wykorzystują w większym stopniu siłę mięśni. W tych stylach Qi doprowadza się do mięśni lub wytwarza w określonym obszarze, po czym napina się mięśnie aby uwięziona w nich Qi doenergetyzowała je do poziomu maksymalnej sprawności.
|
|
Więcej…
|
|
 Dla osoby, która nigdy wcześniej nie ćwiczyła Qin Na (Chin Na), odczuwanie bólu w czasie praktyki może wpłynąć na wysunięcie wniosku, że Qin Na jest przeznaczone wyłącznie dla praktyków sztuk walki. W rzeczywistości tylko ci, którzy ćwiczą Qin Na od jakiegoś czasu zdają sobie sprawę, że w czasie jego praktykowania mogą uzyskać wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych jak i mentalnych. Prześledźmy kilka korzyści jakie zyskujemy ćwicząc dźwignie Qin Na.
|
|
Więcej…
|
|
|
|
|
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 następna > ostatnia >>
|
|
Strona 1 z 5 |
