|
PROGRAM SZKOLENIOWY YMAA
KUNG FU DLA DZIECI
Zobacz mapkę
Program zajęć Kung Fu stworzony i przeznaczony dla dzieci. Jest to trening ogólnorozwojowy, mający na celu pracę nad właściwymi postawami, koordynacją ruchową, refleksem.
W treningu pojawiają się elementy gier i zabaw jako forma rozgrzewki, ćwiczenia wspomagające poprawę elastyczności, gibkości, wytrzymałości i siły.
Bardzo ważnym aspektem treningu jest element dydaktyczno-wychowawczy. Dzieci oprócz poznawania technik Kung Fu, uczą się szacunku dla nauczycieli, rodziców oraz współćwiczących, podnoszą swoją wiarę we własne możliwości, uczą się samokontroli i cierpliwości.
Całości dopełnia radosna atmosfera, aby każdy uczeń poczuł się wyjątkowo.
Poziom I:
- 3 Podstawowe postawy: Ma Bu, Deng Shan Bu, Si Lui Bu
- 3 Podstawowe formy ręczne: uderzenie proste, uderzenie proste podwójne, uderzenie otwartą dłonią
- Podstawowe chodzenie przygotowujące do sekwencji
- 3 Podstawowe techniki kopnięć: Liu Tui, Wai Bai Tui, Nei Bai Tui
Poziom II:
- 3 Podstawowe postawy: Fu Hu Bu, Jin Ji Du Li, Zuo Dun
- 2 Podstawowe techniki kopnięć: Ti Tui, Deng Tui
- 3 Podstawowe formy ręczne: blok+uderzenie, uderzenie z boku, uderzenie z góry
- Podstawowe chodzenie przygotowujące do sekwencji
Poziom III:
- 2 Podstawowe postawy: Zuo Pan Bu, Xuan Ji Bu
- I forma walki
- I Tan Tui
- 2 Podstawowe formy ręczne: kombinacje z I cz. formy
- I część formy (Lian Bu Quan)
Poziom IV:
- Podstawowe postawy: Tun Bu
- II forma walki
- II Tan Tui
- Qin Na (Małe owinięcie dłoni)
Poziom V:
- Podstawowe postawy: Qin Lin Bu
- Podstawowe formy ręczne: górne i dolne odparowanie żurawia
- II część formy (Lian Bu Quan)
- III forma walki
- I część Shang Xia Zhi (w miejscu)
Poziom VI:
- Podstawowe formy ręczne: uderzenie łokciem, szpon orła
- III Tan Tui
- Qin Na: Pieczony pekiński kaczor
- III część formy (Lian Bu Quan)
Poziom VII:
- Qin Na: Pan Feudalny zaprasza na obiad, Zahaczenie ręki do góry
- I część Shang Xia Zhi (w poruszaniu)
- II część Shang Xia Zhi (w miejscu)
Poziom VIII:
- Lian Bu Quan - cała forma
- Qin Na ( Puszczanie łodki w strumieniu)
- Shang Xia Zhi
|
